脂肪肝變新國民病 醫曝1招直接改善

脂肪肝變新國民病 醫曝1招直接改善

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隨着飲食習慣的改變,脂肪肝在臺灣越來越常見,雖然初期沒有明顯症狀,但若是置之不理,後續可能升級成肝炎甚至肝癌。(黃敬文翻攝)

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隨着飲食習慣的改變,脂肪肝在臺灣越來越常見,雖然初期沒有明顯症狀,但若是置之不理,後續可能升級成肝炎甚至肝癌,不可不慎;新北市聯合醫院消化內科醫師盧俊仲直言,脂肪肝往往伴隨肥胖的發生,若想有效改善,最直接的方式就是減肥,只要至少減去體重的4%就能獲得改善。

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盧俊仲指出,脂肪肝目前在臺灣相當常見,可堪稱爲國民病,大概每3人就有1位罹患脂肪肝,形成原因主要是不良的飲食習慣導致,像是過度攝取高脂肪、高糖以及高熱量食物,且缺乏運動,當體重過重、過胖時,脂肪會堆積在肝臟,引發脂肪變性後就會變成脂肪肝。

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他說,雖然脂肪肝的患者越來越普遍,但並非每人都會變成肝炎,其中超過45歲、BMI超過30以及本身又有罹患糖尿病者都是高風險族羣,升級成肝炎、肝纖維化的風險大增,另外女性由於超過45歲後會減少分泌雌激素,造成代謝效果降低、容易發福,進而增加罹患脂肪肝的機率。

針對症狀,盧俊仲解釋大部分罹患脂肪肝的患者沒有明顯的症狀,不過若是後來變成肝炎,就會出現食慾不振、疲勞、肚子脹,有些患者甚至會肚子痛。

盧俊仲表示,通常只要發現自己發福、肚子變大,都可能會罹患脂肪肝,但想明確診斷需就醫做腹部超音波,可以明顯的判斷是否罹患,不過直接的改善方法還是減重,只要至少減去體重的4%就可以獲得改善,避免攝入高脂肪、高糖類的食物,每週多做運動,另外少喝酒也可以獲得改善。

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